O fim do ano pode despertar muitos sentimentos: ansiedade, comparação, culpa, cansaço emocional… e, para muitas pessoas, o peso do luto ou a saudade de quem não está mais presente.
Se dezembro fica mais difícil para você, você não está só! E isso não é fraqueza! É ser humano!
Foi pensando nesse período tão sensível que criei o Leveza Instantânea, um ebook direto, acolhedor e acessível, com ferramentas da Psicologia e da TCC para te ajudar a navegar emoções intensas, identificar gatilhos e encontrar um pouco mais de leveza nos seus dias, mesmo quando eles parecem pesados demais.
Reduzir a ansiedade das festas e encontros de fim de ano.
Lidar com gatilhos emocionais, familiares ou internos.
Acolher a dor do luto sem se forçar a estar bem.
Evitar a autocobrança e a sensação de "preciso dar conta de tudo.
Criar um dezembro mais leve, real e possível!!
Exercícios terapêuticos simples e aplicáveis.
Técnicas da TCC para organizar pensamentos e emoções.
Orientações para lidar com comparação, culpa e expectativas.
Ferramentas de autorregulação emocional para momentos de crise.
Um capítulo especial para quem está enfrentando luto, saudade ou datas difíceis.
Estratégias rápidas para recuperar o equilíbrio em dias intensos.
Não é um ebook teórico — é um kit de primeiros socorros emocionais de dezembro!!!
Para pessoa que:
Não é um ebook teórico — é um kit de primeiros socorros emocionais de dezembro!!!
A saúde emocional deveria ser para todos — por isso, o Leveza Instantânea foi criado com um preço acessível, para que ninguém deixe de receber apoio nesse momento do ano.
É um investimento pequeno com impacto profundo no seu bem-estar.
De: R$ 49,90
Por: R$ 29,90
Você merece leveza — mesmo nos dias mais difíceis.
E ela começa por você.
Com carinho,
Psi Pamela Ortiz
CRP 06/116201